■目次■■■■■■■■■■■■■■■■ ●良い姿勢を意識してうつ病の症状を軽減しよう！ ●疲れた時、心が辛い時、猫背になってませんか？●スマホを観るときの姿勢はどうですか？●美しい姿勢を意識して症状を軽減しよう！（実践） ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ こんにちは しもんずで…

// 電子書籍「ちょっとした行動でウツの症状を軽減する方法」無料でプレゼント！ こんにちは しもんずです。 うつの症状を軽減する方法を貴方に伝えたいと思います。 ただし！ すぐに軽減したい方は控えた方が良いでしょう。 なぜならムリして一度に沢山実践…

こんにちは シモンズです。 抑うつの他に便秘、下痢、肌荒れ などしていませんか？ 腸内環境をよくすることにより うつの症状までも軽減できる可能性があるんです。 腸の役割といえば消化・吸収・排泄・免疫ですが 実は腸でも血液は造られていることがわかっ…

こんにちは シモンズです。 極度なマイナス思考や喪失感。 精神的に不安定になってませんか？ 血流が良くないと脳に十分な血液が巡らずに 精神的に不安定になります。 血流をよくすることにより十分な酸素と栄養素が行きわたり、血流の悪い状態と比べると思…

朝憂うつでツライ。起きれない。仕事に行きたくない時の対処法 「朝起きるのが辛い…」 「なんだか会社に行くのが億劫で目は覚めているが起き上がれない」 なんて事ありませんか？ 私もウツの初期段階でこのような症状がありました。 最初はまだ私自身の中で…

消えたい、死にたいと思ってしまった時の考え方～私のうつ軽減方法～ こんにちは。 シモンズです。 ウツの症状が辛い時、 「消えたい、死にたい」など思ったことありませんか？。 実は私は思ったこと何度かあります。 そう思ってしまった時の考え方がありま…

電子書籍「ちょっとした行動でウツの症状を軽減できる方法」無料でプレゼント！ いきなりですが うつの症状軽減させたいですか？ あなたの中に少しでも 「軽減させたい！」「以前のように元気になりたい！」 と思いませんか？ 遅くなりました こんにちはシモ…

明けましておめでとうございます。 シモンズです。 新年いかがおすごしでしょうか。 私は今年も恒例の親戚回りで少し疲れちゃいました お正月でなんだか疲れてませんか？ 今日は【仕事初め前の心の準備と疲労回復について】です。 ▮▮▮▮正月連休でこんなこと…