朝憂うつでツライ。起きれない。仕事に行きたくない時の対処法 「朝起きるのが辛い…」 「なんだか会社に行くのが億劫で目は覚めているが起き上がれない」 なんて事ありませんか？ 私もウツの初期段階でこのような症状がありました。 最初はまだ私自身の中で…

明けましておめでとうございます。 シモンズです。 新年いかがおすごしでしょうか。 私は今年も恒例の親戚回りで少し疲れちゃいました お正月でなんだか疲れてませんか？ 今日は【仕事初め前の心の準備と疲労回復について】です。 ▮▮▮▮正月連休でこんなこと…

こんにちは シモンズです スマートフォン 便利ですよね 小学生からご老人の方まで使用しています 動画も観れるしいつでもどこでも欲しい情報が手に入る 今では常識だが黒電話時代を考えると 魔法の道具だと私は思います 「過ぎたるは及ばざるが如し」 やはり…

こんにちは シモンズです 私が体験したうつの症状で 仕事のストレスやプレッシャーもあり 夜中に何度も目が覚める そのせいで「寝不足」 「体が重い」 「だるい」 といった朝をむかえてました うつ病のほとんどの人は睡眠障害を持っているそうです 「夜中に…