こんにちは シモンズです。 抑うつの他に便秘、下痢、肌荒れ などしていませんか？ 腸内環境をよくすることにより うつの症状までも軽減できる可能性があるんです。 腸の役割といえば消化・吸収・排泄・免疫ですが 実は腸でも血液は造られていることがわかっ…

朝憂うつでツライ。起きれない。仕事に行きたくない時の対処法 「朝起きるのが辛い…」 「なんだか会社に行くのが億劫で目は覚めているが起き上がれない」 なんて事ありませんか？ 私もウツの初期段階でこのような症状がありました。 最初はまだ私自身の中で…

こんにちは シモンズです 仕事のオン・オフの切換えできてますか？ 特にオフに切り替えがうまくいかないと 心と脳が疲れてストレス状態 又はうつ病へとなりかねません ◆◆◆ こんなことしてませんか？ ◆◆◆ 残業続きで食事を3食とも職場で食べている このように…