うつ病の症状で季節の変わり目や天気の変化で気が落ち込むことはありませんか？うつ病と天気

雨の天気の日や季節の変化とうつ病

こんにちは

しもんずです。

雨の日や季節の変化など

天気が崩れた日に気が落ち込むことはありませんか？

 そもそもそのような天候の変化の時は

 幸せホルモン（セロトニン）が不足がちになって

健康な人でも気が落ち込んだりするものです。

 

ましてはうつ病を患っている方なら

なおさらです。

とても辛いですよね。

ではどう対処したらよいか

そんな時には

運動をお勧めします。

自宅で簡単に

幸せホルモン（セロトニン）を増やす

誰でも知っている

簡単な運動があるんです。

それはラジオ体操です。

是非おためしくださいね。