ちょっとした行動でウツの症状を軽減できる方法 電子書籍プレゼント！

電子書籍
「ちょっとした行動でウツの症状を軽減できる方法」
無料でプレゼント！

 

いきなりですが

うつの症状軽減させたいですか？

あなたの中に少しでも

「軽減させたい！」「以前のように元気になりたい！」

と思いませんか？

遅くなりました

こんにちはシモンズです。
私の経験をもとに、

「ちょっとした行動でウツの症状を軽減できる方法」の
電子書籍を作成しました。

誰でも簡単にできるウツ軽減法です！

「少しでもウツの辛さが軽くなれば」
と思ったことありませんか？
そんな方にオススメしている軽減法です。

この電子書籍を作成しようと思ったきっかけ

うつとは本当に辛いものです。
私は仕事が原因でうつになりました。
症状として「眠れない」「起きれない」「喪失感」

「恐怖感」「悪寒」「動悸」「震え」「耳鳴り」

「感情の欠如」等々

あの頃私は心身ともに疲れ果て

まるでゾンビ状態でした。

うつの辛い経験を辛いままの経験にしたくない！

同じようにうつで苦しんでいる方のために
役に立てないだろうか

そう思い一人でも多くの人のうつを軽減させるために

「ちょっとした行動でウツの症状を軽減できる方法」

の電子書籍を作成しました。

今回だけなので２０名限定のプレゼントですが

私の本気受け取ってください！！

プレゼントの電子書籍を受け取ったら
いくつか実践法がありますので
まずは焦らず一つ一つゆっくり実践していきましょう。
それがうつ軽減への近道となります。

飽き性の私でも出来た簡単な実践法です。

今なら３０秒程度の簡単なアンケートに答えていただくと
電子書籍を無料でプレゼント！

 今回だけなので２０名限定です。
ぜひプレゼントを受け取ってくださいね。

「少しでもウツの辛さが軽くなれば」
と思ったことありませんか？
そんな方にオススメしている軽減法です。

うつの症状がひどくなる前に
この軽減法を体験してみてください。

この軽減法は私が実際に実践してみて

効果があった方法です。

＜＜睡眠不足はうつ病のもと。良い睡眠をとる方法！＞＞

「少しでも良い睡眠をとるには」どうしたらよいか
私が実践している方法で
実践してみると朝の気分が楽になりました。

＜＜不安や恐怖感は呼吸法で心を落ち着かせよう！＞＞
呼吸法を実践することで心を落ち着かせます
私は背中の違和感を感じた時や
朝ベッドから起き上がれない時に実践しましょう。

＜＜ウツによるセロトニン不足には朝日を浴びよう！＞＞
朝の太陽の光は貴方の心をエネルギーを注いでくれる力があります
うつ状態の場合、通称「幸せホルモン」セロトニンという
ホルモンが不足している状態になりますが
「幸せホルモン」を増やす効果があります

少なからずとも心が楽になります。

＜＜更にセロトニン増幅には適度な運動をしよう！＞＞
適度な運動（軽度ぐらいがちょうど良い）
ウォーキングなどのリズム運動により
「幸せホルモン」を増やす効果があります
私はリズム運動をすることにより
ポジティブ手に入れます。

ープレゼントの電子書籍を受け取るまでの流れー

１．[プレゼントを受け取る]をタップ（又はクリック）

２．アンケートに答える

３．[確認画面へ]をタップ（又はクリックする）

４．[送信する]をタップ（又はクリックする）

５．URL付きのメールが届きます。

　　　URLをタップ（又はクリックする）

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７．[ダウンロードするページを表示する]

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8．[ダウンロードするページを表示する]

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お預かりしたアンケート及び個人情報は、
お客様の同意を得ることなく
第三者へ個人情報を提供することはございません。

この無料電子書籍を受け取ったあなたが
今よりも少しでもウツの症状が軽減されて
元気になれるように私も陰ながら応援してますね。

※このプレゼントは２０名限定版です。
人数が達し次第締め切りとなりますので
お早目の申し込みをお勧めします。

30秒程度のアンケートに答えていただけると

「ちょっとした行動でウツの症状を軽減できる方法」

の電子書籍を無料でプレゼントします！

ぜひ受け取ってくださいね

※電子書籍

「ちょっとした行動でウツの症状を軽減できる方法」は

　薬や医療を否定するものではありません。

　医師から処方されている薬を自己の判断で

　やめてしまったり、

　量を減らしたりする行為は推奨しておりません。