大切な人もうつ病になった時のやったほうがいい事。彼女彼氏妻夫のウツの症状を柔らけるには？心のケア

「大切な人やパートナーもうつの症状が出てしまった時に

やったほうがいいこと。」

こんにちは

しもんずです。

今回は大切な人のうつの症状を和らげるには？

の話をします。

それは「タッチング」です。

「タッチング」とは看護師用語で

手を当てる、さする、揉む、たたく（優しく）などのことなんです。

痛み、違和感、不安感を和らげる効果があるといわれているんです。

例えば興奮している患者さんの背中をさすったり

不安感を和らげるために手を握ったり、

ドラマとかでも見たことありますよね。

実際の看護師さんも実践していて

理にかなった手法だったんです。

 
タッチングの効果

　・手を当てる

　 手当の語源ともいわれていて

手を当てることで違和感のあるところを和らげる

　・さする

　　ゆっくりとさすることで痛みを和らげたり心を落ち着かせる

　・揉む

　　コリをほぐし血流が良くなる

　　血流が良くなることで脳に酸素や栄養が行きわたって

　　思考と心の安定させる。

　・圧迫

　　指や掌底で軽く圧迫することで不安を和らげる。

　・軽くたたく

　　赤ちゃんの背中を優しくリズムよくたたく（トントンというイメージ）で

　　不安を和らげる

是非おためしくださいね。