幸せホルモン
こんにちは シモンズです。 抑うつの他に便秘、下痢、肌荒れ などしていませんか? 腸内環境をよくすることにより うつの症状までも軽減できる可能性があるんです。 腸の役割といえば消化・吸収・排泄・免疫ですが 実は腸でも血液は造られていることがわかっ…
朝憂うつでツライ。起きれない。仕事に行きたくない時の対処法 「朝起きるのが辛い…」 「なんだか会社に行くのが億劫で目は覚めているが起き上がれない」 なんて事ありませんか? 私もウツの初期段階でこのような症状がありました。 最初はまだ私自身の中で…
こんにちは シモンズです スマートフォン 便利ですよね 小学生からご老人の方まで使用しています 動画も観れるしいつでもどこでも欲しい情報が手に入る 今では常識だが黒電話時代を考えると 魔法の道具だと私は思います 「過ぎたるは及ばざるが如し」 やはり…
こんにちは シモンズです 仕事のオン・オフの切換えできてますか? 特にオフに切り替えがうまくいかないと 心と脳が疲れてストレス状態 又はうつ病へとなりかねません ◆◆◆ こんなことしてませんか? ◆◆◆ 残業続きで食事を3食とも職場で食べている このように…