筋トレ
こんにちは シモンズです。 極度なマイナス思考や喪失感。 精神的に不安定になってませんか? 血流が良くないと脳に十分な血液が巡らずに 精神的に不安定になります。 血流をよくすることにより十分な酸素と栄養素が行きわたり、血流の悪い状態と比べると思…
こんちは シモンズです 季節の変わり目 なんだかモチベーション下がったりしませんか? 私はこの時期になると モチベーションが下がってしまいます 季節の変化や気象の変化時は持病が悪化したりします 喘息・頭痛・神経痛・めまい等 うつ病もその一つです 普…
こんにちは シモンズです 「心が疲れている」そんな時にダイエットしてませんか? そんなタイミングで食のダイエットすると「心と体が壊れる」危険性があります ダイエットと言っても食べないダイエットは危険です 食べないことで鬱の症状が悪化しますので注…
こんにちは シモンズです あなたのその筋トレ法は本当に大丈夫ですか? 「筋トレ」は先日「飲酒とウツ」で話が出た 脱ウツの「幸せホルモン(セロトニン)」を 増幅させる方法の一つです しかし間違った筋トレは逆効果になることもあります ◆◆◆ こんなことし…