こんちは シモンズです 季節の変わり目 なんだかモチベーション下がったりしませんか？ 私はこの時期になると モチベーションが下がってしまいます 季節の変化や気象の変化時は持病が悪化したりします 喘息・頭痛・神経痛・めまい等 うつ病もその一つです 普…

こんにちは シモンズです あなたのその筋トレ法は本当に大丈夫ですか？ 「筋トレ」は先日「飲酒とウツ」で話が出た 脱ウツの「幸せホルモン（セロトニン）」を 増幅させる方法の一つです しかし間違った筋トレは逆効果になることもあります ◆◆◆ こんなことし…