朝起きると仕事に行けないはただの疲労じゃない～仕事とうつ病と希望の光～

「仕事に行きたくない」

そんな日もたまにはあるが

でも今日はいつもと何だがちがう

そんな日ありませんでしょうか？

もしかしたらうつ病の症状かもしれません

▮▮▮　無理すること当たり前になってませんか　▮▮▮

「大丈夫」「まだやれる」

と言い聞かせて仕事してませんか？

　仕事が辛くても乗り越えれば

　達成感もあるし成長もできる

　しかし実は心が折れるギリギリのところで

　頑張ってしまっていることもあります

▮▮▮▮▮　どうしたらよいか　▮▮▮▮▮

仕事は一人で背負い込まない

　会社という組織の中で仕事をしているのに

　「一人で仕事をしている方が楽」そう思ってませんか

　同僚に助けてもらうにしても説明するのも面倒だし

　時間もロスになるから一人でやったほうがマシ

　そんな仕事の仕方をしていると

　困難にぶち当たった時には

　ウツの入り口にいるかも知れません

　
「大丈夫」「まだやれる」

と考えてしまったら助っ人を頼もう

　せっかく会社という組織の中にいるのですから

　助けてもらうのもアリです

　説明が面倒でもそれが時間のロスと考えてしまっても

　一人で全てをこなすには無理がくるときもあります

　「助っ人を頼むこと」

　それも貴方の成長のためのステップです

　私の場合「大丈夫」「まだやれる」

　を言いきかせてた時には

　もうウツの症状が出ていました

　動悸・耳鳴り・背中の痛み・悪寒など

　このような症状が出始めると

　なかなか普段の自分にもどれなくなくなりました

仕事が大変な時は一人で無理しないでくださいね

一人でやる孤独な仕事よりも

時には仲間と一つの仕事をこなすのも楽しいものです

それではまた