うつ病と仕事と未来への希望～明日できることは明日やろう～

うつ病と仕事と未来への希望～明日できることは明日やろう～

こんにちは

シモンズです

ビジネスマンのみなさま

最近疲れてませんか？

無理してませんか？

▮▮▮▮　こんなことしてませんか？　▮▮▮▮

「もしかしたらうつ病かもしれない」

「いや、そんなはずはない」

「ちょっとだけいつもの疲れより酷いだけだ」

なんて言いきかせてませんか？

私はうつの症状が出はじめた頃そう思っていました

貴方の心と脳と体が悲鳴をあげているかも知れません

▮▮▮▮　どうすればよいか？　▮▮▮▮

今日は忙しくてもたまには早く帰ろう

　疲労は体がアナタへのメッセージを発しています

　残業続きで疲労が溜まっているならたまには早く帰って

　おいしいもの食べてさっさと寝てしまいましょう

明日できることは明日やろう

　明日でいいこと今日やったりしてませんか？

　どうせ明日やる予定だったことです

　ザっと流れだけ把握して明日にしてしまいましょう

　ようは「さっさと帰って寝なさい」てことです

　もちろん前回の記事で話した

　「工程進捗表」・「明日やることメモ」は

　やっといたほうがいいですよ

 　　仕事効率編

目標を持とう

　心が疲れていると感じるときは

　あらかじめ目標があると心が折れにくい

　「いつかは独立する」　とかあるといいですね

　目標は希望の光となります

　毎日ただただ働いて帰るだけだと

　心が疲れてしまいます

　目標がないなら

　ゆっくりでいいので目標を探してみましょう

それではまた