朝職場についても午前中はほとんど何もできない～仕事が原因で体験した私のウツ症状その６～

こんにちは

シモンズです

私が体験したうつの初期症状で

「朝職場についても午前中はほとんど何もできない」

症状があります

私は仕事が原因で心身的に疲労で

午前中何もできなくなりました

デスクに座っても「何もできない」

「何も考えられない」そんな状態でした

でも午後には不調ながらも何とか思考力も回復し

どうにか仕事ができる状態になりました

このようにうつ病の症状で私のように

「午前中は何もできない」という症状があります

▮▮▮▮　こんなこと思ってませんか　▮▮▮▮

〇何もできない時間を怠けていると思ってしまう

〇その時間、他の人は働いているのに

　申し訳ないと思ってしまう

こんな風に思ってしまうのは分かりますが

これではかえって悪化してしまうかもしれません

▮▮▮▮　どうしたらよいか ▮▮▮▮

〇動けないのはしょうがないこと

　アナタは十分に頑張ってます

　というよりも頑張りすぎです

　そんだけ頑張れば動けなくなるものなんです

　身体が脳が休養が必要なことを

　あなたにメッセージを送っているんです

　たまには休暇を取りましょう

　また上司や先輩に相談することもよいでしょう

それでまた